Sport

Der GK Sporttheorie im Praxistest

Anaerobe und aerobe Energiebereitstellung, Fettstoffwechsel, respiratorischer Quotient – alles Begriffe, die der Grundkurs Sporttheorie im 3.Semester kennengelernt hat und am Dienstag, 16.12.2014, auf dem Campus Buch praktisch erfahren durfte.

Diesmal ging es aber nicht ins Gläserne Labor, sondern zu Noventalis, dem Institut für systemische Biokorrektur. Die Mitarbeiter arbeiten an innovativen Behandlungsmöglichkeiten bei Erkrankungen wie dem Metabolischen Syndrom oder Diabetes mellitus Typ II.

Unser Hauptaugenmerk lag auf der Diagnose der dominanten Energiebereitstellung bei sportlicher Belastung unter verschiedenen Sauerstoffbedingungen. Nach einer theoretischen Einführung in die Arbeitsweise des Instituts warfen sich die sechs Sportler/innen in ihre „Arbeitskleidung“ – Sportschuhe, Sportsachen und Pulsuhren.

Unter Hyperoxie-Bedingungen (Sauerstoffgehalt von 26% statt normal 21%) liefen zwei Schüler einen Stufentest mit zunehmend steigernder Geschwindigkeit. Alle 5 Minuten wurde per Oxymeter der eingeatmete Sauerstoff und das ausgeatmete Kohlenstoffdioxid gemessen. Daraus lässt sich ableiten, bis zu welchem Tempo die Sportler im Fettstoffwechsel laufen oder unter Zuhilfenahme der Kohlenhydrate arbeiten.

Im zweiten Trainingsraum wurde eine Trainingshöhe von 2600m simuliert, indem der Sauerstoffgehalt auf 16% heruntergefahren wurde. Schon in Ruhe musste das Herz hier etwa 10 Schläge / Minute mehr leisten. Auf den Laufbändern kamen die Probanden dann auch ordentlich ins Schwitzen – kontrolliert wurde regelmäßig der Herzschlag und der Laktatwert.

Am Ende führten alle Probanden noch eine Atemgasanalyse durch, über die der Grundumsatz in kcal gemessen wird – erstaunliche Ergebnisse wurden hier offenbart.

Alles in allem eine gelungene Exkursion mit interessanten, praktischen Erfahrungen. Vielen Dank an das Team von Noventalis und Campus Vital!!!

Th.Bauer / FL Sport

Der GK Sporttheorie im Praxistest2017-03-02T18:40:58+01:00

WK I – Fußballer ohne Glück

Wie schon die WK II letzte Woche schied auch die WK I in der Finalrunde zur Hallenmeisterschaft leider aus.

In der Vorrunde ging es gegen das Siemens-Gymnasium und die Haeckel-Schule. Haeckel und Siemens trennten sich im 1. Spiel 0:0, was für unsere Mannschaft eigentlich beste Vorraussetzungen bot. Das erste Spiel unser Mannschaft war gegen das Siemens-Gymnasium, dessen Spieler körperlich um einiges weiter waren und die von der Zuschauertribüne wie Riesen gegen unsere Jungs aussahen. So kam es auch, dass der größte und breiteste Spieler der Gegner mit einen wuchtigen Schuss das 1:0 schoss. Unser Team rappelte sich noch einmal auf und versuchte dagegen zu halten. Technisch besaßen unsere Spieler einige Vorteile, leider reichte das nicht aus, um die körperlichen Defizite auszugleichen und wir bekamen kurz darauf auch schon das 2:0. Am Ende konnten wir noch 1-2 gute Chancen verzeichnen, aber irgendwie wollte der Ball einfach nicht ins Tor.

Gleich im Anschluss folgte das alle entscheidende Spiel gegen die Hackel-Schule. Mit einem Sieg hätten wir die Vorrunde doch noch gemeistert. Das Spiel verlief eigentlich sehr ausgeglichen, bis ein Kullerball in unser Tor rollte und die Hoffnungen begrub. Es fehlte ein wenig der Zug nach vorne bei unseren Jungs, der letzte Pass kam nicht an und die Motivation fing an zu schwinden. Daraufhin fingen wir uns noch das 2:0, womit das Spiel gelaufen war. Beachtlich zu erwähnen , dass sich unsere Mannschaft trotz dieser Aussichtslosigkeit noch einmal aufrappelte und am Ende noch 3-4 Chancen durch Niklas und Jan hatte, die aber leider, wahrscheinlich auch aufgrund schwindender Konzentration, nicht genutzt werden konnten.

Somit war es für uns ein ziemlich kurzes Turnier. Trotz dessen ist der Spaß nicht zu kurz gekommen und keiner hat den Kopf hängen gelassen und alles für die Mannschaft gegeben […]

WK I – Fußballer ohne Glück2018-09-13T22:09:52+02:00

Trotz großem Kampf im Südostfinale gescheitert

Die Fußballer der WK I haben beim diesjährigen „Jugend trainiert für Olympia“ – Wettbewerb in der Finalrunde der Region Südost (Treptow-Köpenick, Marzahn-Hellersdorf, Neukölln)  die Segel gestrichen.

Trotz großem Einsatz gingen beide Spiele in der Finalgruppe A verloren. Gegen die Merian-Schule konnte lange das 0:0 gehalten werden – insbesondere Hannes hielt im Tor mit mehreren Paraden die Null. Bei der größten Chance, eingeleitet durch Niklas, fehlten Jan und Felix ein paar Zentimeter, um an den Ball zu kommen. Sekunden vor dem Abpfiff kassierten wir noch das 0:1, insgesamt sehr ärgerlich.

Das zweite Spiel gegen die Otto-Hahn-Schule begann mit einem unglücklichen Gegentor und bis zur Halbzeit erhöhte der technisch und individuell überlegene Gegner auf 0:3. Der Ehrentreffer durch Marvin in der zweiten Halbzeit war leider nur noch eine verdiente Ergebniskosmetik.

Vielen Dank für euren Einsatz!!!

Th.Bauer / FL Sport

Trotz großem Kampf im Südostfinale gescheitert2014-12-08T11:22:45+01:00

Bericht zum Surflager 2014

Am 31. August begann für Herrn Obst und neun Schüler des 11. Jahrgangs eine tolle Surfwoche in Pepelow.

Gestärkt vom leckeren Frühstück verbrachten wir zusammen mit unserem Surflehrer Veit täglich zwei Stunden auf dem Wasser und so verbesserte jeder seine Fähigkeiten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder hatte seinen Spaß. Auch die großzügige Freizeitgestaltung bot genügend Platz für mehr Sport. So spielten wir Volleyball, Fußball und Basketball und nutzten am Mittwoch bei schönstem Wetter auch das Angebot, Banane zu fahren. Die „Sport- und Wellnessoase“ San Pepelone bietet generell viele Möglichkeiten. Wir liehen uns am Donnerstagnachmittag, unserem letzten Tag, zum Beispiel Fahrräder aus und fuhren ein paar Kilometer bis nach Rerik. Es war eine schöne Tour und dort angekommen, aß jeder erstmal ein Eis.

Vor allem abends saßen wir zusammen in einem der Bungalows, lachten, redeten viel und lernten für die Theorieprüfung, die jedoch für einen aufmerksamen Schüler leicht zu meistern war. Auch die Praxisprüfung bestanden alle, einige machten auch ihren Surfschein, den sie dann am Donnerstag Abend zur Abschiedsparty bekamen.

Am Freitag ging es dann leider wieder nach Hause. Die ganze Woche war für alle sehr, sehr schön und wir können sie allen sportbegeisterten Schüler(n/innen) nur weiterempfehlen.

Sophie Julier / Q1

Bericht zum Surflager 20142014-09-18T21:21:51+02:00

Anmeldung Surflager 2015

San Pepelone 2015 – jetzt anmelden!

Alle Schüler und Schülerinnen der 10.Klassen können sich ab sofort für den Surfkurs im 1.Semester anmelden. Die Anmeldung ist verbindlich, eine Anzahlung von 50,00 € muss in den ersten Wochen nach der Anmeldung  geleistet werden.

Folgende Eckdaten der Surffahrt:

06.09.-11.09.2015
Kosten: 260,00 €

Es gibt nur 10 Plätze! Melden sich mehr an als Plätze zur Verfügung stehen, wird ausgelost.
Meldeschluss ist der 30.09.2014.

 

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Bei Fragen bitte an Herrn Obst wenden.
W.Obst / Fahrtenleiter Surflager
Anmeldung Surflager 20152014-10-14T09:57:40+02:00